Базовый курс

Описание курса

Вводный курс в пеший-горный туризм. Расскажет о том что нужно знать и уметь для того чтобы ходить в походы, а также познакомит с понятиям «легкоходный туризм» которое позволит путешествовать затрачивая меньше усилий при том же уровня комфорта и безопасности. Курс описывает типичные ошибки начинающего и помогает их избежать. Основная линия этого курса это подготовка к учебному походу, все основные вопросы курса будут сконцентрированы на решении задач именно этого похода и позволят не «растекаясь мыслью по древу» получить четкие и важные навыки.

Для кого этот курс?

Курс рассчитан на начинающих туристов или людей без походного опыта вообще. Желающих узнать какое снаряжение им потребуется в походе.
Курс состоит из 5-6 занятий по 2-3 часа (в зависимости от расписания), домашних заданий и тренировочного выхода.

Темы

Подготовка к походу:

Физическая подготовка
Выбор района
Разработка маршрута
Обеспечение безопасности маршрута

Одежда:

Терморегуляция
Внутренний слой
Утепляющий слой
Внешний слой
Обувь
Аксессуары

Снаряжение:

Базовые принципы
Большая тройка (спальник, рюкзак, палатка)
Спальная система
Кухня
Аптечка, ремнабор
Треккинговые палки
Приборы

Питание:

Составление раскладки
Белки, жиры, углеводы, витамины
Энергозатраты и калорийность
Упаковка продуктов
Водно-солевой баланс
Добыча и очистка воды

Безопасность в походе:

Страховка
Связь
Первая помощь и аптечка

Этика и экология

Место проведения

Занятия проходят в Москве, в магазине снаряжения «Ледниковый период» по вечерам.
Также курс включает поход выходного дня (ПВД) в Подмосковье для закрепления теории.

Комментарии запрещены.